जब शरद ऋतु का समय आता है, तो कई लोग यह अनुभव करते हैं कि उनका मूड बदल जाता है, और उनके दैनिक जीवन में एक प्रकार की उदासी, चिंता या प्रेरणा की कमी महसूस होती है। इस घटना के पीछे अक्सर मौसमी अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) होता है, जो एक प्रकार का मूड विकार है, जो ठंडे महीनों में, विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में, अधिक स्पष्ट हो जाता है। इस वर्ष के इस समय में, सूरज की रोशनी की मात्रा में काफी कमी आती है, जो मूड में उतार-चढ़ाव, थकान और अन्य असहज लक्षणों की उपस्थिति का कारण बन सकती है। शरद ऋतु की अवसाद विभिन्न रूपों…