आज के स्वास्थ्य वातावरण में, अस्पतालों और स्वास्थ्य संस्थानों के लिए यह अनिवार्य है कि वे मरीजों और आगंतुकों की सुरक्षा के लिए आवश्यक कदम उठाएं। आगंतुक प्रतिबंधों का कार्यान्वयन न केवल मरीजों के स्वास्थ्य की रक्षा करता है, बल्कि महामारी के प्रसार को रोकने के लिए भी है। स्थिति लगातार बदल रही है, और अधिकारी तथा स्वास्थ्य संस्थान समुदाय की सुरक्षा के लिए सर्वोत्तम निर्णय लेने की कोशिश कर रहे हैं। आगंतुक प्रतिबंध का कार्यान्वयन न केवल मरीजों, बल्कि आगंतुकों की सुरक्षा के लिए भी है। वायरस और संक्रमण बंद स्थानों में आसानी से फैल सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि अस्पताल कठोर उपायों को लागू करें। मरीजों…

दौड़ एक लोकप्रिय खेल है, जो कई लोगों के लिए स्वस्थ जीवनशैली का अनिवार्य हिस्सा बन गया है। हालांकि, यह सभी के लिए आदर्श व्यायाम नहीं है, और शुरुआती धावक अक्सर उचित प्रशिक्षण विधियों पर ध्यान नहीं देते हैं। उचित वार्म-अप, स्ट्रेचिंग और प्रशिक्षण कार्यक्रम का विकास चोटों से बचने के लिए आवश्यक है। दुर्भाग्यवश, कई शौकिया एथलीट विशेषज्ञ से परामर्श नहीं करते, जिससे चोटों का जोखिम बढ़ सकता है। व्यायाम की कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, और जनसंख्या का एक बड़ा हिस्सा प्रतिदिन पर्याप्त गतिविधि नहीं करता है। इसके विपरीत, सक्रिय एथलीट औसतन डेढ़ घंटे दैनिक प्रशिक्षण में बिताते हैं। दौड़ना हमारे देश में एक…