डाइट्स की दुनिया में कई गलतफहमियां और मिथक मौजूद हैं, जो अक्सर सबसे अच्छी तरह से योजनाबद्ध वजन घटाने की योजनाओं को भी बर्बाद कर सकते हैं। लोग अक्सर वजन कम करने के लिए तेजी और आसान समाधान की तलाश करते हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि स्थायी वजन घटाने केवल कैलोरी की गिनती करने के बारे में नहीं है। स्वस्थ आहार और व्यायाम के अलावा कई अन्य कारकों पर भी ध्यान देना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है कि हम पोषण से संबंधित मिथकों के बारे में जागरूक हों, जो अक्सर हमें भटकाते हैं और हमारे निर्धारित लक्ष्यों को अप्राप्य बना देते हैं। सही पोषण और जीवनशैली को समझना बहुत…