जब सर्दी आती है, तो बर्फ से ढका परिदृश्य न केवल खूबसूरत दृश्य प्रस्तुत करता है, बल्कि विशेष चुनौतियाँ भी लाता है। बर्फ हटाना कई लोगों के लिए एक नियमित कार्य है, लेकिन यह गतिविधि शरीर के लिए आश्चर्यजनक रूप से थकाऊ हो सकती है। ठंडा मौसम, फिसलन भरी सतहें और शारीरिक श्रम मिलकर पीठ और कमर में दर्द का कारण बन सकते हैं, खासकर यदि हम सही तकनीकों पर ध्यान नहीं देते हैं। कई लोग वार्म-अप को नजरअंदाज करने के लिए प्रवृत्त होते हैं, या बर्फ हटाने के लिए आवश्यक उपकरणों का सही चुनाव नहीं करते हैं। इन प्रकार की गलतियों के परिणामस्वरूप आसानी से चोटें लग सकती हैं,…