आधुनिक जीवनशैली, जो लंबे घंटों तक बैठने वाले काम और गतिहीनता का परिणाम है, कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। रीढ़ की दर्द विशेष रूप से प्रचलित है, क्योंकि कई लोग सही मुद्रा पर ध्यान नहीं देते हैं और पर्याप्त व्यायाम नहीं करते हैं। दैनिक जीवन में अनुभव किए जाने वाले दर्द, जैसे कि मांसपेशियों में ऐंठन, सुन्नता या दबाव वाली कमर दर्द, अक्सर गलत मुद्रा और गतिहीनता के परिणाम होते हैं। रीढ़ के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सचेत मुद्रा और नियमित व्यायाम आवश्यक हैं। बैठते समय यह देखना महत्वपूर्ण है कि हम कैसे स्थित होते हैं, ताकि अनावश्यक तनाव से बचा जा सके। फिजियोथेरेपी रीढ़…