दौड़ना और नियमित व्यायाम कई लाभकारी प्रभावों के साथ आते हैं, न केवल शारीरिक स्थिति के लिए, बल्कि मानसिक प्रदर्शन के लिए भी। व्यायाम के दौरान हमारा शरीर न केवल हमारी शारीरिक फिटनेस में सुधार करता है, बल्कि हमारे मस्तिष्क के कार्य को भी उत्तेजित करता है। सक्रिय जीवनशैली दिन-प्रतिदिन अधिक लोकप्रिय होती जा रही है, और कई लोग दौड़ने को एक सरल और प्रभावी व्यायाम के रूप में चुनते हैं। हालांकि, दौड़ने के आसपास के विश्वास और मिथक अक्सर भ्रामक हो सकते हैं। दौड़ना, एक व्यायाम के रूप में, सबसे आसानी से उपलब्ध विकल्पों में से एक है, जिसे विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती, केवल एक दृढ़ संकल्प…