उच्च रक्तचाप, या जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है, आजकल एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जो कई लोगों के जीवन को प्रभावित करती है। रक्तचाप का बढ़ना न केवल हृदय और रक्त वाहिकाओं पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, बल्कि लंबे समय में विभिन्न अंगों को नुकसान भी पहुंचा सकता है। विशेषज्ञ लंबे समय से यह अध्ययन कर रहे हैं कि रक्तचाप को प्राकृतिक तरीकों से कैसे कम किया जा सकता है, और कई लोग मानते हैं कि आहार इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक सबसे सामान्य सुझावित विधि नमक के सेवन को कम करना है, लेकिन एक नए शोध में प्रोटीन के सेवन के महत्व…