A folsav, एक जल में घुलनशील विटामिन, कई लाभकारी प्रभावों के साथ आता है, विशेष रूप से गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में। यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व स्वस्थ कोशिका निर्माण में मदद करता है और विकसित भ्रूण की रीढ़ और तंत्रिका नलिका के बंद होने की प्रक्रिया के लिए आवश्यक है। शोध के अनुसार, फोलिक एसिड का उचित सेवन जन्मजात हृदय दोषों के जोखिम को काफी कम कर सकता है, जो विकासात्मक विकारों में सबसे आम हैं। फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थों के प्रभावों का अध्ययन कई देशों में, जिसमें कनाडा भी शामिल है, किया गया है। खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड मिलाने का प्रचलन न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए…

गर्भावस्था और स्तनपान का समय माताओं के लिए विशेष ध्यान की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस दौरान शरीर को विकासशील बच्चे का समर्थन करने के लिए अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक फोलिक एसिड है, जो भ्रूण के स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से रीढ़ और तंत्रिका तंत्र के सही विकास के लिए। हालांकि, फोलिक एसिड की मात्रा और रूप महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि अत्यधिक सेवन हमेशा इच्छित प्रभावों की ओर नहीं ले जाता। वैज्ञानिक अनुसंधानों से पता चलता है कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए अनुशंसित फोलिक एसिड की मात्रा न केवल विकासशील बच्चे के लिए, बल्कि…