हड्डी घनत्व में कमी के साथ एक स्थिति है, जिसे ऑस्टियोपोरोसिस के नाम से जाना जाता है, जिससे फ्रैक्चर का जोखिम बढ़ जाता है। इस बीमारी के विकास को रोकना अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि रोकथाम के माध्यम से हम गंभीर परिणामों से बच सकते हैं। जीवनशैली में बदलाव और उचित चिकित्सा उपचारों का संयोजन हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के मूल तत्व ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम का आधार उचित पोषण, नियमित व्यायाम और बीमारियों का उपचार है। इन कारकों पर विचार करके हम बीमारी के जोखिम को कम कर सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। इस…