हमारा इम्यून सिस्टम हमारी सबसे महत्वपूर्ण रक्षा पंक्तियों में से एक है, जो विभिन्न रोगाणुओं के खिलाफ लड़ता है। दैनिक जीवन में, कई लोग इस बात पर विचार नहीं करते हैं कि यह प्रणाली कितनी अच्छी तरह से काम करती है, और किन कारकों से इसकी प्रभावशीलता प्रभावित होती है। स्वस्थ आहार, उचित विश्राम और तनाव प्रबंधन सभी इस बात में योगदान करते हैं कि हमारा इम्यून सिस्टम कैसे काम करता है। बाजार में कई वैकल्पिक उत्पाद और विटामिन उपलब्ध हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का वादा करते हैं। हालाँकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कई मामलों में इन उत्पादों की प्रभावशीलता सिद्ध नहीं होती है, और अत्यधिक…