सही पोषण और स्वस्थ जीवनशैली का महत्वपूर्ण भूमिका है क्रोनिक बीमारियों की रोकथाम और उपचार में। आधुनिक आहारों में से, भूमध्यसागरीय आहार, जो भूमध्यसागरीय क्षेत्र की पारंपरिक खाने की आदतों से प्रेरित है, विशेष रूप से स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के बीच लोकप्रिय हो गया है। यह आहार ताजे सब्जियों, फलों, स्वस्थ वसा और प्रोटीन में समृद्ध है, और कई अध्ययनों ने इसे हृदय और वाहिकाओं की बीमारियों और मेटाबोलिक सिंड्रोम के खिलाफ फायदेमंद साबित किया है। भूमध्यसागरीय आहार का सार भूमध्यसागरीय आहार एक एकल नियम प्रणाली नहीं है, बल्कि यह एक जीवनशैली है जिसे विभिन्न क्षेत्रीय विशेषताओं द्वारा परिभाषित किया गया है। क्रेते द्वीप पर किए गए शोध…