महवारी चक्र विभिन्न शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों के साथ आ सकता है, जिसमें दस्त भी शामिल है। इस घटना के कारण कई तरह के हो सकते हैं, और अक्सर यह हार्मोनल परिवर्तनों, विशेष रूप से प्रोजेस्टेरोन के स्तर से संबंधित होते हैं। प्रोजेस्टेरोन ऐसे यौगिक होते हैं जो शरीर की विभिन्न प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, जिसमें दर्द की भावना और आंतों की गति शामिल हैं। मासिक धर्म के दौरान, बढ़े हुए प्रोजेस्टेरोन स्तर से गर्भाशय और आंतों के संकुचन में वृद्धि हो सकती है, जिससे दस्त हो सकता है। महवारी के दौरान अनुभव किए गए दस्त असुविधाजनक और परेशान करने वाले हो सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि…

प्रोबायोटिक्स की दुनिया हाल के समय में अधिक ध्यान आकर्षित कर रही है, क्योंकि हमारे चारों ओर मौजूद सूक्ष्मजीवों की भूमिका हमारे शरीर की स्वास्थ्य स्थिति में अत्यंत महत्वपूर्ण है। ये लाभकारी बैक्टीरिया न केवल आंतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और सूजन को कम करने में भी योगदान करते हैं। प्रोबायोटिक्स स्वाभाविक रूप से कई खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे कि दही, खट्टा गोभी या केफिर। प्रोबायोटिक्स मानव शरीर के साथ सहजीवी संबंध में रहते हैं, जिसका अर्थ है कि वे एक-दूसरे के लिए पारस्परिक रूप से लाभकारी होते हैं। मानव आंत माइक्रोबायोटा, जो इन बैक्टीरिया…

यह माँ के दूध का एक महत्वपूर्ण पोषण स्रोत है जो शिशुओं के लिए अनेक पोषक तत्वों और जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों का समावेश करता है। माँ के दूध में ओलिगोसेकेराइड, जो कि इसका एक प्रमुख घटक है, शिशुओं की आंतों के माइक्रोबायोम और प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन यौगिकों की खोज 20वीं सदी के मध्य में हुई थी, जबकि इनका कृत्रिम उत्पादन नए सहस्त्राब्दी की शुरुआत में शुरू हुआ। माँ के दूध के ओलिगोसेकेराइड न केवल शिशुओं के लिए बल्कि वयस्कों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी हो सकते हैं, विशेष रूप से आंतों के माइक्रोबायोम के संतुलन को बहाल करने में, जो…

आधुनिक जीवनशैली हमारे शरीर के लिए कई चुनौतियाँ पेश करती है, विशेष रूप से विटामिन और खनिजों की उचित मात्रा सुनिश्चित करने में। दैनिक भागदौड़, तनाव और असंतुलित आहार के कारण, कई लोग पोषक तत्वों की कमी के विभिन्न रूपों से जूझते हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली अच्छे स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आवश्यक है, लेकिन आज की दुनिया में हम अक्सर अपने शरीर की जरूरतों की अनदेखी कर देते हैं। विटामिन और खनिज हमारे शरीर के सही कार्य के लिए आवश्यक हैं। यदि इनकी पर्याप्त मात्रा उपलब्ध नहीं है, तो कमी की बीमारियाँ उत्पन्न हो सकती हैं, जिनके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। कमी की स्थितियों की पहचान हमेशा सरल…

सिलेन एक आवश्यक ट्रेस तत्व है, जो हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण बायोकैमिकल प्रक्रियाओं में भूमिका निभाता है। जबकि दुनिया के कई क्षेत्रों में सिलेन की कमी देखी जा रही है, हंगरी भी इनमें से एक है। यह कमी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, जिन पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। सिलेन कोशिकाओं की एंटीऑक्सीडेंट रक्षा प्रदान करता है और सामान्य थायरॉयड कार्य के लिए आवश्यक है। सिलेन की कमी से संबंधित लक्षणों की विविधता के कारण, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपनी स्थिति के बारे में जागरूक रहें और आवश्यकता पड़ने पर इस महत्वपूर्ण माइक्रोन्यूट्रिएंट की भरपाई करें। सिलेन की कमी के लक्षण व्यापक स्पेक्ट्रम में फैले…

शरीर द्रव्यमान सूचकांक, जिसे बीएमआई (Body Mass Index) के नाम से भी जाना जाता है, एक अनुपात है जो यह निर्धारित करने में मदद करता है कि एक वयस्क व्यक्ति का शरीर किस प्रकार का है। बीएमआई के मान को जानने से हम यह जान सकते हैं कि व्यक्ति का वजन स्वस्थ है, पतला है, अधिक वजन वाला है या मोटा है। यह संकेतक एक व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला तरीका है, जो व्यक्तियों के शरीर के वजन और ऊँचाई की सरल तुलना की अनुमति देता है। बीएमआई की गणना के लिए केवल दो डेटा की आवश्यकता होती है: शरीर का वजन किलोग्राम में और ऊँचाई मीटर में।…

विभिन्न खाद्य पदार्थों का सेवन कई एलर्जी रोगियों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, क्योंकि कभी-कभी असुविधाजनक लक्षण तब भी प्रकट होते हैं जब वातावरण में एलर्जेन का सांद्रता बढ़ा नहीं होता है। लक्षण कई मामलों में क्रॉस-एलर्जी के परिणाम होते हैं, जो समान रासायनिक संरचना वाले पदार्थों की प्रतिक्रिया पर आधारित होती है। यह घटना कई एलर्जी पीड़ितों के जीवन को कठिन बना देती है, क्योंकि न केवल पराग एलर्जी, बल्कि खाद्य पदार्थ भी समस्याएँ उत्पन्न कर सकते हैं। क्रॉस-एलर्जी का सार यह है कि कुछ एलर्जेन, जैसे पराग, अन्य पदार्थों के समान होते हैं, जिससे शरीर उन्हें भेद नहीं पाता। इसके परिणामस्वरूप, पहले से संवेदनशील व्यक्तियों में एलर्जिक…