आंतों और पाचन संबंधी समस्याएं कई लोगों के जीवन को कठिन बना देती हैं। इस प्रकार की शिकायतों में कब्ज, गैस, या दस्त शामिल हैं, जो न केवल हमारी शारीरिक भलाई को प्रभावित करते हैं, बल्कि हमारे दैनिक जीवन को भी। समाधान की खोज में, कई लोग प्रोबायोटिक्स और फाइबर सप्लीमेंट्स की ओर रुख करते हैं। यह प्रवृत्ति कोई संयोग नहीं है, क्योंकि प्रोबायोटिक्स और फाइबर पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्रोबायोटिक्स, यानी लाभकारी बैक्टीरिया, आंतों के माइक्रोबायोम के संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं, जबकि फाइबर आंतों की गति को समर्थन देते हैं। उचित आंतों का माइक्रोबायोम और उचित मात्रा…

क्वार्ज, एक आहार पूरक के रूप में, हाल के समय में बढ़ती लोकप्रियता का अनुभव कर रहा है। कई लोगों के लिए यह विभिन्न लाभकारी प्रभावों के कारण आकर्षक बन गया है, जिन्हें उत्पाद के साथ जोड़ा गया है। हालांकि, क्वार्ज के वास्तविक लाभ और प्रभावों के चारों ओर वैज्ञानिक पुष्टि की कमी है, जो इसके उपयोग पर सवाल उठाती है। तैयारियों के बारे में जानकारी अक्सर विवादास्पद होती है, और उपभोक्ताओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने स्वास्थ्य के संबंध में सचेत निर्णय लें। क्वार्ज, जिसे डियाटोमेसियस अर्थ भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक सामग्री है जो जलीय जीवों के जीवाश्मों से बनी होती है। यह समुद्र…

मानव हड्डियों का स्वास्थ्य जन्म के क्षण से ही महत्वपूर्ण होता है। कैल्शियम, एक आवश्यक खनिज, हड्डियों के विकास और रखरखाव के लिए अनिवार्य है। मातृ दूध शिशुओं के लिए इसका प्रमुख स्रोत है, लेकिन कैल्शियम की भूमिका बचपन में भी अनquestionable है, क्योंकि यह उचित कंकाल विकास में योगदान करता है। वयस्कता में, हड्डी द्रव्यमान धीरे-धीरे घटता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस की ओर ले जा सकता है, इसलिए बुजुर्गों के लिए निरंतर कैल्शियम सेवन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। मिश्रित आहार आमतौर पर शरीर को पर्याप्त कैल्शियम प्रदान करता है। फिर भी, आहार पूरक बाजार लगातार बढ़ रहा है, क्योंकि कई लोग मानते हैं कि प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में पाया…