शिशु को दूध पिलाने के दौरान तनाव से बचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि तनाव लंबे समय में मातृ दूध की मात्रा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, और यहां तक कि इसके पूरी तरह से खत्म होने का कारण बन सकता है। माताओं को अपनी स्थिति को समझना चाहिए और अपने परिवार के सदस्यों या दोस्तों से मदद मांगने में संकोच नहीं करना चाहिए। इससे उन्हें आराम करने और रिचार्ज करने का अवसर मिलता है, जबकि वे अपने नवजात शिशु की देखभाल करते हैं। पहले बच्चे का आगमन माताओं के जीवन को नाटकीय रूप से बदल देता है, क्योंकि उन्हें नई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, और दैनिक दिनचर्या पूरी…

हाथ धोने का महत्व रोज़मर्रा की स्वास्थ्य रक्षा में अनिवार्य है। उचित स्वच्छता आदतों का विकास न केवल हमारी व्यक्तिगत भलाई में सुधार करता है, बल्कि हमारे आस-पास के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। हमारे हाथ लगातार विभिन्न सतहों के संपर्क में रहते हैं, चाहे वह दरवाज़ों के हैंडल, फोन या यहां तक कि पैसे हों। हमारी रोज़मर्रा की गतिविधियों के दौरान, कई रोगाणु हमारी त्वचा पर आ सकते हैं, जिन्हें हम आसानी से आगे बढ़ा सकते हैं। कई लोग यह भी नहीं जानते कि उनके हाथों पर बैक्टीरिया की संख्या 10 मिलियन तक हो सकती है, और जबकि इनमें से अधिकांश हानिरहित होते हैं, संक्रामक बीमारियाँ जैसे…