नींद की गुणवत्ता और मात्रा हमारे दैनिक जीवन और स्वास्थ्य को मौलिक रूप से प्रभावित करती है। नींद संबंधी विकार न केवल रात की विश्राम को प्रभावित करते हैं, बल्कि हमारे दिन के गतिविधियों और मूड पर भी असर डालते हैं। उचित नींद शारीरिक और मानसिक भलाई के लिए अनिवार्य है, क्योंकि इस दौरान शरीर पुनर्जनन करता है और मस्तिष्क दिन के दौरान प्राप्त जानकारी को संसाधित करता है। विभिन्न जीवनशैली कारक, जैसे तनाव, गलत पोषण या शारीरिक गतिविधि की कमी, नींद संबंधी विकारों के विकास में योगदान कर सकते हैं। इसके अलावा, कई शारीरिक बीमारियाँ भी हो सकती हैं जिनका गहराई से अध्ययन करना आवश्यक है। ये बीमारियाँ न…