महिलाओं के हृदय और रक्त वाहिका स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि हृदय रोग विश्व स्तर पर मृत्यु के सबसे बड़े कारणों में से एक हैं। हृदय की धड़कन, जो हृदय के कार्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक है, स्वास्थ्य का आकलन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हृदय की धड़कन को मापना हृदय स्वास्थ्य की निगरानी करने और संभावित खतरों का पूर्वानुमान लगाने का एक सरल और लागत प्रभावी तरीका है। नवीनतम शोध से पता चलता है कि विश्राम हृदय गति के आंकड़े हृदय के दौरे और अन्य हृदय रोगों के जोखिम का आकलन करने में मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद की…

कई लोग खेल के दौरान अनुभव करते हैं कि उनकी धड़कन अप्रत्याशित रूप से बढ़ जाती है, जो चिंता का कारण बन सकती है। धड़कन का सामान्य स्तर व्यक्ति-व्यक्ति में भिन्न होता है और कई कारक इसे प्रभावित करते हैं, जैसे कि फिटनेस स्तर, तनाव या हार्मोनल परिवर्तन। यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब धड़कन सामान्य मानी जाती है और कब चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। नीचे हम धड़कन मापने, अधिकतम धड़कन और लक्ष्य क्षेत्रों के महत्व, साथ ही असामान्य लक्षणों के पीछे संभावित कारणों और परीक्षण विकल्पों की विस्तृत जांच करेंगे। धड़कन मापने का महत्व धड़कन मापना एथलीटों के लिए अनिवार्य है, क्योंकि यह प्रशिक्षण के दौरान हृदय…