गर्मी के महीनों में तापमान बढ़ने के साथ-साथ निर्जलीकरण का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम उचित तरल पदार्थों के सेवन पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि शरीर के जल संतुलन को बनाए रखना ताजगी और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आवश्यक है। गर्म मौसम में, हाइड्रेशन केवल प्यास बुझाने का मतलब नहीं है, बल्कि हमारे शरीर के सही तरीके से काम करने को बनाए रखने का भी है। तरल पदार्थों का सेवन गर्मी के मौसम में तरल पदार्थों की पूर्ति केवल पीने के रूप में नहीं हो सकती, बल्कि हमें अपने भोजन के दौरान भी पानी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। उचित…