कई लोग खेल के दौरान अनुभव करते हैं कि उनकी धड़कन अप्रत्याशित रूप से बढ़ जाती है, जो चिंता का कारण बन सकती है। धड़कन का सामान्य स्तर व्यक्ति-व्यक्ति में भिन्न होता है और कई कारक इसे प्रभावित करते हैं, जैसे कि फिटनेस स्तर, तनाव या हार्मोनल परिवर्तन। यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब धड़कन सामान्य मानी जाती है और कब चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। नीचे हम धड़कन मापने, अधिकतम धड़कन और लक्ष्य क्षेत्रों के महत्व, साथ ही असामान्य लक्षणों के पीछे संभावित कारणों और परीक्षण विकल्पों की विस्तृत जांच करेंगे। धड़कन मापने का महत्व धड़कन मापना एथलीटों के लिए अनिवार्य है, क्योंकि यह प्रशिक्षण के दौरान हृदय…