स्वस्थ जीवनशैली हृदय और रक्त वाहिका रोगों की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, विशेष रूप से कोलेस्ट्रॉल स्तर और ट्राइग्लिसराइड्स के संदर्भ में। रक्त वसा, जैसे कि ट्राइग्लिसराइड्स, विशेष ध्यान के योग्य होते हैं, क्योंकि उनका उच्च स्तर हृदय और रक्त वाहिका समस्याओं के विकास से निकटता से जुड़ा हुआ है। आधुनिक आहार संबंधी आदतों और गतिहीन जीवनशैली के कारण, कई लोग उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर से पीड़ित हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए बढ़ा हुआ जोखिम प्रस्तुत करता है। यह महत्वपूर्ण है कि ट्राइग्लिसराइड स्तर को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव केवल संभव नहीं हैं, बल्कि प्रभावी भी हैं। स्वस्थ आहार, व्यायाम और वजन कम करना सभी…