टखने की चोटें एथलीटों के बीच सबसे आम समस्याओं में से एक हैं, क्योंकि घुटने का जोड़ अत्यधिक संवेदनशील होता है। चोटें आमतौर पर अचानक आंदोलनों, जैसे दिशा परिवर्तन या मोड़ के परिणामस्वरूप होती हैं, जिनमें घुटने के जोड़ पर भारी दबाव पड़ता है। घुटना न केवल हमारे शरीर के वजन को सहन करता है, बल्कि यह महत्वपूर्ण गति की सीमा भी प्रदान करता है, जो चोटों के जोखिम को और बढ़ाता है। जोड़ की संरचना और स्थिरता के लिए विभिन्न लिगामेंट और उपास्थि संरचनाएँ सहायक होती हैं, लेकिन ये तंत्र आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। खेलों में, फुटबॉल, बास्केटबॉल, स्कीइंग और अन्य गतिविधियाँ जो तेज दिशा परिवर्तन की…

एलीट एथलीटों के दैनिक जीवन का एक हिस्सा निरंतर प्रशिक्षण और प्रतियोगिताएँ हैं, जिनमें वे गंभीर शारीरिक तनाव के अधीन होते हैं। यह बढ़ी हुई मांग लंबे समय में पुरानी चोटों का कारण बन सकती है, जिसमें जोड़ों के उपास्थि का घिसना भी शामिल है। खेल की विशिष्ट आवश्यकताएँ और एथलीटों की व्यक्तिगत क्षमताएँ दोनों ही चोटों के जोखिम को प्रभावित करती हैं। यह एक महत्वपूर्ण प्रश्न है कि क्या इन समस्याओं से बचा जा सकता है, और एथलीटों को रोकथाम के लिए कौन से कदम उठाने चाहिए। खेलों के बीच अंतर खेलों के बीच के अंतर चोटों की घटनाओं पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। कुछ खेल ऐसे हैं जिन्हें…