आधुनिक जीवनशैली, जिसमें कई लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं, हमारे स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डालती है। लगातार बैठना न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि यह हमारे मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर भी नकारात्मक रूप से असर डाल सकता है। गतिहीनता के परिणामस्वरूप कई बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है, जिसमें मोटापा, हृदय और रक्तवाहिका संबंधी समस्याएं, और अवसाद शामिल हैं। गलत मुद्रा, जो अक्सर बैठने की जीवनशैली के साथ जुड़ी होती है, विशेष रूप से हानिकारक हो सकती है, क्योंकि यह न केवल हमारी रीढ़ को, बल्कि हमारे जोड़ों और मांसपेशियों को भी प्रभावित करती है। हमारी दैनिक दिनचर्या में, हम अक्सर यह नहीं…