बहुत से लोग अनुभव करते हैं कि उनके व्यायाम के लक्ष्यों को प्राप्त करना हमेशा सफल नहीं होता। इसके परिणामस्वरूप, कई लोग जल्दी ही व्यायाम छोड़ देते हैं। इस तरह की स्थितियाँ अक्सर खराब तरीके से बनाए गए रूटीन और गलत दृष्टिकोणों के कारण होती हैं। व्यायाम केवल गति के बारे में नहीं है, बल्कि यह जानबूझकर योजना बनाने और लक्ष्यों को सही ढंग से परिभाषित करने के बारे में भी है। व्यायाम की गुणवत्ता जिम में चलते समय, हम अक्सर इस तथ्य का सामना कर सकते हैं कि अधिकांश आगंतुक अपनी संभावनाओं का पूरा उपयोग नहीं करते हैं। कई लोगों के लिए, व्यायाम केवल एक सामान्य गतिविधि है, जिसे…