गर्दन में सर्दियों के दौरान जुकाम और फ्लू जैसी बीमारियाँ आम होती हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम अपनी इम्यून सिस्टम के सही कामकाज का ध्यान रखें। ठंड के महीनों में, कई लोग ताजे सब्जियों और फलों का सेवन करने से कतराते हैं, जिससे हमारी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है। सही पोषण, जो विटामिनों और खनिजों से भरपूर हो, बीमारियों की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सर्दियों में पोषण का महत्व सर्दियों के महीनों में न केवल विटामिन सेवन पर ध्यान देना चाहिए, बल्कि तरल पदार्थों का सेवन भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है और…

इन्फ्लूएंजा के खिलाफ टीकाकरण हर साल सार्वजनिक स्वास्थ्य की रक्षा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, विशेष रूप से ठंड के महीनों में, जब वायरस का प्रसार बढ़ जाता है। इन्फ्लूएंजा केवल श्वसन संबंधी बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है, बल्कि यह कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि हृदय और रक्त वाहिकाओं से संबंधित बीमारियों के विकास में भी योगदान कर सकता है। इसलिए, टीके का महत्व केवल वायरस संक्रमण से बचाव में नहीं है, बल्कि जटिलताओं, जैसे कि मस्तिष्क रक्तस्राव की रोकथाम में भी है। टीकाकरण की प्रभावशीलता को कई शोधों द्वारा प्रमाणित किया गया है, जो टीकाकृत व्यक्तियों के बीच विभिन्न स्वास्थ्य जोखिमों में कमी को दर्शाते हैं।…