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डिजिटल दुनिया लगातार विकसित हो रही है, और बच्चों की स्क्रीन समय से संबंधित आदतों में भी महत्वपूर्ण बदलाव हो रहे हैं। प्रौद्योगिकी के प्रसार के साथ, बच्चे और युवा हर दिन डिजिटल उपकरणों के सामने अधिक समय बिता रहे हैं, जो चिंताजनक परिणाम ला सकता है। माता-पिता अक्सर अपने बच्चों के स्क्रीन उपयोग को नियंत्रित करने की चुनौती का सामना करते हैं, क्योंकि वर्चुअल स्पेस में अधिक समय बिताने से कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिसमें शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का बिगड़ना भी शामिल है। बेथेस्डा चाइल्ड्रन हॉस्पिटल ने इस घटना को पहचानते हुए नए पहलों की शुरुआत की है, जिसका उद्देश्य परिवारों की मदद करना और स्क्रीन समय को कम करना है।

अस्पताल के विशेषज्ञों का अनुभव है कि बच्चों और किशोरों के बीच डिजिटल उपकरणों के प्रति अत्यधिक आकर्षण बढ़ रहा है, जो नींद की समस्याओं, चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। बेथेस्डा चाइल्ड्रन हॉस्पिटल का उद्देश्य माता-पिता को ठोस उपकरण और समर्थन प्रदान करना है, जिससे वे अपने बच्चों की डिजिटल आदतों के संबंध में जानबूझकर निर्णय ले सकें। इस उद्देश्य के लिए, अस्पताल नए ई-बुक्स और ऑनलाइन कार्यक्रमों की पेशकश कर रहा है, जो परिवारों को स्क्रीन समय और वास्तविक जीवन के बीच संतुलन बनाने में मदद करते हैं।

किशोरों पर स्क्रीन समय के प्रभाव

किशोरों के स्क्रीन उपयोग में वृद्धि माता-पिता और पेशेवरों के बीच गंभीर चिंताओं को जन्म देती है। औसत आठ वर्षीय बच्चा प्रति दिन पांच घंटे तक स्क्रीन के सामने बिता सकता है, जबकि किशोरों के लिए यह संख्या आठ घंटे तक पहुंच सकती है। बेथेस्डा चाइल्ड्रन हॉस्पिटल के विशेषज्ञों का कहना है कि अत्यधिक स्क्रीन समय विभिन्न शारीरिक और मानसिक समस्याओं का कारण बन सकता है। इनमें नींद की विकार, अध्ययन में कठिनाइयाँ, चिंता और गुस्से के दौरे शामिल हैं। गर्मियों की छुट्टियों के दौरान स्थिति विशेष रूप से गंभीर हो जाती है, क्योंकि बच्चे डिजिटल उपकरणों के सामने अधिक समय बिताते हैं, जिससे माता-पिता के लिए समस्याएँ बढ़ जाती हैं।

बेथेस्डा चाइल्ड्रन हॉस्पिटल अन्य पेशेवरों के साथ मिलकर इस समस्या की ओर ध्यान आकर्षित करने और परिवारों को डिजिटल अधिभार को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए काम कर रहा है। स्वास्थ्य संस्थान के नवीनतम अभियान में, एक दस-सूत्रीय सिफारिश पैकेज विकसित किया गया है, जो माता-पिता के लिए स्क्रीन समय को कम करने के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शन प्रदान करता है। लक्ष्य यह है कि परिवार डिजिटल उपकरणों के उपयोग पर नियंत्रण फिर से प्राप्त करें और ऐसे विकल्प खोजें जो बच्चों के विकास का समर्थन करें।

भावनात्मक स्थिति और स्क्रीन उपयोग का संबंध

डिजिटल दुनिया केवल मनोरंजन का स्थान नहीं है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी गंभीर प्रभाव डालती है। अनुसंधानों के अनुसार, चिंता के प्रति प्रवृत्त युवा अक्सर सोशल मीडिया का उपयोग एक पलायन के रूप में करते हैं, जबकि जो लोग बेहतर महसूस करते हैं, वे इस समाधान का सहारा कम लेते हैं। बेथेस्डा चाइल्ड्रन हॉस्पिटल के विशेषज्ञों का कहना है कि विभिन्न आयु समूह डिजिटल सामग्री पर अलग-अलग तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं। छोटे बच्चे दृश्य प्लेटफार्मों, जैसे कि टिक टॉक, के उपयोग के प्रति अधिक प्रवृत्त होते हैं, जबकि बड़े बच्चे सूचना खोजने और संपर्क बनाए रखने पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।

युवाओं की मानसिक स्थिति और स्क्रीन उपयोग के बीच के संबंध यह चेतावनी देते हैं कि माता-पिता को अपने बच्चों की डिजिटल आदतों पर ध्यान देना चाहिए। वे युवा जो अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में कठिनाई महसूस करते हैं, वे संतुलित साथियों की तुलना में अधिक समय तक निष्क्रिय मनोरंजन देने वाले प्लेटफार्मों पर बिता सकते हैं। इसलिए, यह आवश्यक है कि माता-पिता सक्रिय रूप से अपने बच्चों के डिजिटल जीवन में शामिल हों और उन्हें स्वस्थ आदतें विकसित करने में समर्थन दें।

माता-पिता का समर्थन और बेथेस्डा का कार्यक्रम

बेथेस्डा चाइल्ड्रन हॉस्पिटल का स्क्रीन टाइम-रिडक्शन कार्यक्रम केवल एक अभियान नहीं है, बल्कि परिवारों के समर्थन के लिए एक दीर्घकालिक प्रतिबद्धता है। अस्पताल के निदेशक, डॉ. वेल्की जॉर्ज जानोस, का कहना है कि लक्ष्य यह है कि माता-पिता अपने बच्चों के डिजिटल उपकरणों के उपयोग में जानबूझकर आदतें विकसित करें। कार्यक्रम के तहत, बेथेस्डा कई हजार डाउनलोड उत्पन्न करने वाले ई-बुक्स प्रदान करता है, जिनमें स्क्रीन समय प्रबंधन के लिए सरल, फिर भी प्रभावी सुझाव शामिल हैं।

विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि छोटे बच्चों वाले परिवारों के लिए समर्थन उपलब्ध हो, क्योंकि पहले तीन वर्ष तंत्रिका विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। अस्पताल की वेबसाइट से मुफ्त में डाउनलोड करने योग्य ई-बुक्स माता-पिता को ऐसे आदतें विकसित करने में मदद करती हैं, जो स्क्रीन के अत्यधिक प्रभावों से सुरक्षा प्रदान करती हैं। पेशेवर स्थिति के अनुसार, तीन वर्ष की आयु से पहले स्क्रीन समय की सिफारिश नहीं की जाती है, इसलिए माता-पिता की सक्रिय उपस्थिति आवश्यक है।

बेथेस्डा का लक्ष्य परिवारों के लिए डिजिटल दुनिया पर नियंत्रण फिर से प्राप्त करना है। ऑनलाइन कार्यक्रम लगातार विकसित हो रहे हैं और माता-पिता, छोटे बच्चों और युवाओं के लिए व्यक्तिगत सहायता प्रदान कर रहे हैं। अस्पताल का मानना है कि बदलाव लाने में देर नहीं हुई है, और परिवार एक साथ ऑफ़लाइन, वास्तविक संबंधों से भरे जीवन में लौट सकते हैं। बेथेस्डा चाइल्ड्रन हॉस्पिटल डिजिटल चुनौतियों को प्रबंधित करने और स्वस्थ जीवनशैली विकसित करने में परिवारों का समर्थन करने के लिए प्रतिबद्ध है।