महावारी के समय का आत्महत्या के जोखिम पर प्रभाव, जिसे कम आंका जाता है

महिलाओं का मासिक धर्म चक्र एक जटिल जैविक प्रक्रिया है, जो न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से भी महिलाओं के जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। कई महिलाएं अनुभव करती हैं कि मासिक धर्म से पहले और पहले कुछ दिनों में वे विभिन्न नकारात्मक भावनाओं से जूझती हैं, जो कभी-कभी बढ़ भी सकती हैं। इस अवधि में होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव विभिन्न मनोवैज्ञानिक लक्षणों को उत्पन्न कर सकते हैं, जिनमें चिंता, अवसाद और आत्महत्या के विचार शामिल हो सकते हैं।

ये घटनाएँ लंबे समय से ज्ञात हैं, और कई शोधों ने यह पुष्टि की है कि मासिक धर्म चक्र और मनोवैज्ञानिक स्थिति के बीच संबंध केवल संयोग नहीं है। इलिनोइस राज्य के शिकागो विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों ने अपने नवीनतम शोध में इस संबंध को और मजबूत किया, जिसने महिला हार्मोनों और आत्महत्या की प्रवृत्ति के बीच के संबंध की जांच की। यह महत्वपूर्ण है कि इन मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर उचित ध्यान दिया जाए, क्योंकि मासिक धर्म चक्र मानसिक स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से विशेष रूप से महत्वपूर्ण समय हो सकता है।

शोध का उद्देश्य यह समझना था कि मासिक धर्म चक्र मनोवैज्ञानिक लक्षणों को कैसे प्रभावित करता है, विशेष रूप से आत्महत्या के विचारों को। परिणामों ने यह स्पष्ट किया कि मासिक धर्म के दौरान महिलाओं की मानसिक स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

हार्मोनल परिवर्तन और मनोवैज्ञानिक प्रभाव

मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोन का स्तर लगातार बदलता रहता है, जिससे कई शारीरिक और भावनात्मक लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं। शोधों के अनुसार, प्रीमेंस्ट्रुअल अवधि, जो मासिक धर्म से पहले के दिनों में शुरू होती है, में महिलाएं अधिकतर अवसाद, चिंता और निराशा का अनुभव करती हैं। ये भावनाएँ कई मामलों में मासिक धर्म के पहले दिनों में बढ़ जाती हैं, और पूर्व में आत्महत्या के विचार रखने वाली महिलाओं के लिए यह विशेष रूप से चिंताजनक हो सकता है।

शिकागो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 119 महिलाओं का अध्ययन किया, जो मानसिक स्वास्थ्य उपचार के तहत थीं और जिन्होंने पिछले महीनों में आत्महत्या के विचारों का अनुभव किया था। विषयों ने दैनिक प्रश्नावली भरी, जिसमें दुख, बेकार होने, गुस्से और सामाजिक अस्वीकृति की भावनाओं को मापा गया। परिणामों के अनुसार, प्रीमेंस्ट्रुअल चरण में आत्महत्या के विचार और योजनाएँ कई महिलाओं में काफी बढ़ गईं, जिससे विशेषज्ञों को यह आग्रह किया गया कि वे मासिक धर्म चक्र और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध को अधिक ध्यान से समझें।

शोधकर्ताओं ने यह भी बताया कि मासिक धर्म केवल एक जैविक घटना नहीं है, बल्कि इसके साथ गंभीर मनोवैज्ञानिक प्रभाव भी हो सकते हैं। हार्मोनल उतार-चढ़ाव विभिन्न स्तरों पर महिलाओं को प्रभावित करते हैं, इसलिए मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के दौरान व्यक्तिगत दृष्टिकोण अनिवार्य है।

आत्महत्या के जोखिम और रोकथाम

मासिक धर्म चक्र का समय आत्महत्या के विचारों और प्रवृत्तियों के दृष्टिकोण से विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है। शोधों ने यह स्पष्ट किया है कि महिलाओं के बीच प्रीमेंस्ट्रुअल अवधि और मासिक धर्म के पहले दिनों में आत्महत्या का जोखिम बढ़ जाता है। चिकित्सा साहित्य भी इस बात पर जोर देता है कि मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित पेशेवरों को इन समयों का अधिक ध्यान से प्रबंधन करना चाहिए, और विशेष ध्यान उन मरीजों पर देना चाहिए, जिन्होंने पहले भी आत्महत्या के विचारों का अनुभव किया है।

शोध के दौरान यह पता चला कि हार्मोनल परिवर्तन महिलाओं की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करते हैं, और ये परिवर्तन अवसाद के लक्षणों की उपस्थिति को बढ़ावा दे सकते हैं। शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी कि मासिक धर्म चक्र के दौरान उत्पन्न होने वाले मनोवैज्ञानिक लक्षणों का उपचार और निवारक उपायों का पालन करना आवश्यक है। चिकित्सकों और चिकित्सकों की महत्वपूर्ण भूमिका होती है कि वे सहायक वातावरण प्रदान करें और महिलाओं को उनकी मानसिक स्वास्थ्य को समझने में मदद करें।

महिलाओं को यह भी पता होना चाहिए कि उनका मासिक धर्म चक्र उनके मूड पर प्रभाव डालता है, और यदि आवश्यक हो, तो सहायता मांगने में संकोच नहीं करना चाहिए। उचित समर्थन और उपचार कठिन समय को पार करने में मदद कर सकते हैं।

सहायता मांगना और समर्थन

महिलाओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे जानें कि वे मासिक धर्म से संबंधित मनोवैज्ञानिक समस्याओं से अकेले नहीं जूझ रही हैं। सहायता मांगना न केवल अनिवार्य है, बल्कि एक साहसिक कदम भी है। यदि कोई आत्महत्या के विचारों से जूझ रहा है, तो यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि वह इस बोझ को दूसरों के साथ साझा करे, चाहे वह मित्र, परिवार का सदस्य या पेशेवर हो।

यदि निकटतम परिवेश उचित प्रतिक्रिया नहीं देता है, या समस्या को नहीं समझता है, तो यह पीड़ा को और बढ़ा सकता है। ऐसे मामलों में यह जानना महत्वपूर्ण है कि उनकी प्रतिक्रियाएँ व्यक्तिगत दोषों से नहीं आती हैं, बल्कि उनकी अपनी चिंताओं और असहायता की अभिव्यक्ति होती हैं। उचित पेशेवर समर्थन की खोज महिलाओं को सुरक्षित महसूस करने और उनके लिए सबसे उपयुक्त समाधान खोजने में मदद कर सकती है।

तत्काल सहायता मांगने की स्थिति में, मानसिक स्वास्थ्य सहायता टेलीफोन सेवा मुफ्त में उपलब्ध है, और आवश्यक समर्थन प्रदान करती है। महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे मासिक धर्म से संबंधित मनोवैज्ञानिक प्रभावों के बारे में जागरूक रहें, और जब आवश्यक हो, सहायता मांगने में सक्रिय रहें।