डी-विटामिन की कमी: तीन साल से छोटे बच्चों का 40% प्रभावित होता है जोखिम से

बच्चों के स्वस्थ विकास के लिए उचित विटामिन सेवन, विशेष रूप से विटामिन डी, अत्यंत आवश्यक है, जिसकी कमी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है। विटामिन डी, जिसे धूप का विटामिन भी कहा जाता है, कई महत्वपूर्ण कार्यों में सहायक होता है और हड्डियों, इम्यून सिस्टम और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। हाल के वर्षों के शोध से पता चलता है कि छोटे बच्चों में विटामिन डी की कमी एक बढ़ती हुई समस्या है, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

बच्चों के विटामिन डी स्तर का आकलन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कमी का प्रभाव उनके विकास पर सबसे पहले वर्षों से ही पड़ सकता है। चिकित्सा समुदाय ने चेतावनी दी है कि कोशिकाओं के स्वस्थ विकास के लिए विटामिन डी आवश्यक है, इसलिए इसकी कमी को पूरा करना न केवल अनुशंसित है, बल्कि छोटे बच्चों के लिए अनिवार्य है। विशेषज्ञों का कहना है कि विटामिन डी की पूर्ति शिशु अवस्था से ही शुरू की जा सकती है और इसे बाद के वर्षों में भी जारी रखा जाना चाहिए।

इस समस्या का पता लगाने के लिए, फायरफाइटर स्ट्रीट चिल्ड्रन क्लिनिक एक प्रतिनिधि अध्ययन शुरू कर रहा है, जिसमें 1000 छोटे बच्चों के विटामिन डी स्तर का आकलन किया जाएगा। इस शोध का उद्देश्य यह स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करना है कि विटामिन डी की कमी युवा पीढ़ी को कितना प्रभावित कर रही है और आगे की कार्रवाई की योजना बनाने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करना है।

विटामिन डी की कमी के कारण और परिणाम

विटामिन डी की कमी के कई कारण हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण धूप तक पहुंच में कमी है। छोटे बच्चे अक्सर पर्याप्त धूप नहीं पाते, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों में, जब धूप की मात्रा नाटकीय रूप से घट जाती है। इसके अलावा, माता-पिता भी अपने बच्चों को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए अधिक जागरूक हो रहे हैं, जिससे उनकी त्वचा विटामिन डी का उचित उत्पादन नहीं कर पाती।

विटामिन डी की भूमिका केवल हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने तक सीमित नहीं है; नवीनतम शोध से पता चलता है कि इस विटामिन की कमी कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, जैसे विकासात्मक विकार, इम्यूनोलॉजिकल बीमारियाँ और यहां तक कि कैंसर भी। विटामिन डी बच्चों के इम्यून सिस्टम के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए इसकी कमी संक्रमणों के प्रति संवेदनशीलता को भी बढ़ा सकती है।

हाल के सर्वेक्षणों के अनुसार, छोटे बच्चों में विटामिन डी की कमी पहले से ही गंभीर स्तर तक पहुँच सकती है, जिसमें 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों का कम से कम 40% प्रभावित है। इसलिए, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि परिवार विटामिन सेवन पर ध्यान दें और बच्चों के विटामिन डी स्तर को सामान्य करने के लिए उचित कदम उठाएं।

विटामिन डी की पूर्ति के विकल्प

विटामिन डी की पूर्ति कई तरीकों से की जा सकती है, और यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता इन विकल्पों से अवगत हों। माँ का दूध, जो शिशुओं के पोषण का आधार है, अपने आप में पर्याप्त विटामिन डी नहीं रखता है, इसलिए स्तनपान करने वाली माताओं के लिए विटामिन डी स्तर को अनुकूलित करना आवश्यक है। यदि माँ पर्याप्त विटामिन डी का सेवन करती है, तो शिशु को भी आवश्यक मात्रा में विटामिन डी प्राप्त हो जाता है।

एक वर्ष की आयु के बाद, अधिकांश बच्चे ठोस खाद्य पदार्थों के माध्यम से विटामिन डी की पूर्ति करने का प्रयास करते हैं। हालाँकि, समुद्री मछलियों या जिगर जैसे विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ अक्सर छोटे बच्चों में लोकप्रिय नहीं होते हैं, जिससे उचित मात्रा में सेवन करना कठिन हो सकता है। इसलिए विटामिन डी से समृद्ध खाद्य पदार्थों और ऐसे सप्लीमेंट्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो बच्चों की स्वाद पसंद के अनुसार हों।

विशेषज्ञों का कहना है कि विटामिन डी स्तर को सामान्य करने के लिए न्यूनतम दो महीने की नियमित पूर्ति की आवश्यकता होती है। पूर्ति के दौरान, माता-पिता को बच्चों के विटामिन डी स्तर की निगरानी करनी चाहिए और आवश्यकता पड़ने पर विशेषज्ञ की सहायता लेनी चाहिए। उचित विटामिन डी पूर्ति न केवल वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति को बढ़ावा देती है, बल्कि लंबे समय में बच्चे के विकास पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है।

कुल मिलाकर, बच्चों में विटामिन डी की कमी का प्रबंधन बच्चों के स्वस्थ विकास के लिए एक महत्वपूर्ण कार्य है, और इसमें माता-पिता की भूमिका अत्यंत आवश्यक है।