दांतों के बीच की सफाई के फायदे

रात के दांतों की सफाई के बाद, कई लोग संतोष के साथ पीछे झुकते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि उनके दांत साफ और स्वस्थ हैं। हालाँकि, यदि दांतों के बीच की सफाई नहीं की जाती है, तो ब्रश करना पूरी तरह से प्रभावी नहीं था। मुंह में दांतों के पांच पक्ष होते हैं, और हम ब्रश से पड़ोसी दांतों की ओर देखने वाले पक्षों को ठीक से साफ नहीं कर सकते, क्योंकि यह स्थान अक्सर अत्यंत संकीर्ण होता है। इसलिए, अधिकतम प्रभावशीलता के लिए दांतों के बीच की सफाई का उपयोग करना अनिवार्य है, जिसे ब्रश करने से पहले किया जाना चाहिए।

दांतों के बीच की सफाई के दौरान, हम विभिन्न उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि दांतों के बीच की जगहें कितनी संकीर्ण या चौड़ी हैं। सबसे प्रसिद्ध और सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले उपकरणों में से एक फ्लॉस है, जो विशेष रूप से निकट दांतों के बीच के क्षेत्रों की सफाई के लिए उपयुक्त है। फ्लॉस, जो एक पतली, धागे जैसी सामग्री है, अक्सर मोम की परत में लिपटी होती है, ताकि इसे दांतों के बीच की दरारों में आसानी से डाला जा सके। यह कई रंगों और स्वादों में उपलब्ध है, लेकिन इसका उपयोग करने का तरीका हमेशा समान होता है: हम 20-30 सेंटीमीटर लंबा टुकड़ा काटते हैं, जिसे अपने हाथ पर लपेटते हैं, और फिर सावधानी से दांतों के बीच की सफाई के लिए इसका उपयोग करते हैं।

फ्लॉस का उपयोग और इसके लाभ

फ्लॉस का उपयोग मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में अत्यंत महत्वपूर्ण है। फ्लॉस की मदद से हम दांतों के बीच के क्षेत्रों से पट्टिका और गंदगी को प्रभावी ढंग से हटा सकते हैं, जो ब्रश से पहुंचना मुश्किल होता है। फ्लॉस का उपयोग करना सरल है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि सही तकनीक का पालन किया जाए। फ्लॉस को दांतों के बीच धीरे-धीरे डालना चाहिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि हम मसूड़ों को नुकसान न पहुँचाएँ। फ्लॉस का उपयोग करने के बाद, यह उचित है कि हम अपने मुंह को पानी से अच्छी तरह धो लें, ताकि ढीले कणों को हटा सकें।

यदि कोई व्यक्ति पारंपरिक फ्लॉस के उपयोग में कठिनाई महसूस करता है, तो वैकल्पिक समाधान के रूप में ड्रगस्टोर्स में उपलब्ध पूर्व-थ्रेडेड फ्लॉस उपकरणों का चयन कर सकते हैं। ये फ्लॉस प्लास्टिक के हैंडल में रखे जाते हैं, जिससे उपयोग में आसानी होती है, लेकिन ये हमेशा पारंपरिक फ्लॉस की तरह प्रभावी नहीं होते हैं। फ्लॉस के अलावा, विशेष फ्लॉस प्रकार भी होते हैं, जैसे कि सुपरफ्लॉस, जिसमें तीन भाग होते हैं: एक कठोर भाग, एक मोटा सफाई भाग और एक पारंपरिक फ्लॉस। यह संयोजन विशेष रूप से उन स्थानों के लिए उपयोगी हो सकता है जो पहुंच में कठिन होते हैं, जैसे कि दांतों के प्रतिस्थापन के आसपास।

दांतों की सफाई में टूथपिक और दांतों के बीच की सफाई ब्रश का महत्व

हालांकि टूथपिक कई लोगों द्वारा दांतों की सफाई के लिए उपयोग किया जाने वाला उपकरण है, यह हमेशा सबसे अच्छा विकल्प नहीं होता है। टूथपिक का व्यास आमतौर पर दांतों के बीच की जगहों से बड़ा होता है, इसलिए यह तंग स्थानों में आसानी से नहीं समाता। इसके अलावा, लकड़ी के टूथपिक आसानी से मसूड़ों के नीचे फंस सकते हैं, जिससे दर्द हो सकता है, और यह सूजन का कारण भी बन सकता है। प्लास्टिक के टूथपिक शायद अधिक सुरक्षित होते हैं, क्योंकि ये चिपकते नहीं हैं, लेकिन दांतों की सफाई की प्रभावशीलता के मामले में ये फ्लॉस या दांतों के बीच की सफाई ब्रश के स्थान पर नहीं आते।

दांतों के बीच की सफाई ब्रश चौड़ी दांतों के बीच की सफाई के लिए आदर्श होते हैं। ये ब्रश विभिन्न आकारों में उपलब्ध होते हैं, और ब्रिसल्स दांतों के बीच के स्थानों में फैल जाते हैं, जिससे अधिक गहन सफाई सुनिश्चित होती है। दंत चिकित्सक आमतौर पर उन लोगों के लिए दांतों के बीच की सफाई ब्रश के उपयोग की सिफारिश करते हैं जिनके दांतों के बीच की जगहें बड़ी होती हैं, जैसे कि periodontal बीमारी के कारण। इन ब्रश को नियमित रूप से बदलना आवश्यक है, ताकि हम हमेशा प्रभावी ढंग से सफाई कर सकें।

मौखिक स्वच्छता में दांतों के बीच की सफाई का महत्व

दांतों के बीच की सफाई न केवल दांतों की सुंदरता के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी आवश्यक है। दांतों के बीच के क्षेत्र पट्टिका के संचय के लिए अत्यधिक प्रवण होते हैं, और यदि इसे हटाया नहीं गया, तो दांतों की बीमारी विकसित हो सकती है। उचित मौखिक स्वच्छता के लिए फ्लॉस और दांतों के बीच की सफाई उपकरणों का उपयोग अनिवार्य है, क्योंकि ये दांतों के सड़ने और मसूड़ों की सूजन को रोकने में मदद करते हैं।

ये उपकरण पारंपरिक ब्रशिंग को पूरा करते हैं, और सुनिश्चित करते हैं कि हम दांतों के सभी पक्षों को अच्छी तरह से साफ करें। दांतों के बीच की सफाई ताजगी भरी सांस बनाए रखने में भी मदद करती है, क्योंकि जमा हुआ खाद्य कण और बैक्टीरिया को हटाना अप्रिय गंध को रोकने में मदद करता है। दंत चिकित्सक नियमित दांतों के बीच की सफाई की सिफारिश करते हैं, और साल में कम से कम एक बार विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है, ताकि मौखिक स्वास्थ्य की स्थिति की जांच की जा सके।

इस प्रकार, दांतों के बीच की सफाई मौखिक स्वच्छता का एक अनिवार्य हिस्सा है, और सही उपकरणों का उपयोग करके हम अपने दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं।