घुटने की चोटों के प्रकार और उनके उपचार के तरीके

टखने की चोटें एथलीटों के बीच सबसे आम समस्याओं में से एक हैं, क्योंकि घुटने का जोड़ अत्यधिक संवेदनशील होता है। चोटें आमतौर पर अचानक आंदोलनों, जैसे दिशा परिवर्तन या मोड़ के परिणामस्वरूप होती हैं, जिनमें घुटने के जोड़ पर भारी दबाव पड़ता है। घुटना न केवल हमारे शरीर के वजन को सहन करता है, बल्कि यह महत्वपूर्ण गति की सीमा भी प्रदान करता है, जो चोटों के जोखिम को और बढ़ाता है। जोड़ की संरचना और स्थिरता के लिए विभिन्न लिगामेंट और उपास्थि संरचनाएँ सहायक होती हैं, लेकिन ये तंत्र आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

खेलों में, फुटबॉल, बास्केटबॉल, स्कीइंग और अन्य गतिविधियाँ जो तेज दिशा परिवर्तन की आवश्यकता होती है, सबसे बड़ा जोखिम प्रस्तुत करती हैं। घुटने की चोटों के इलाज के लिए तुरंत आराम और बर्फ लगाने की सलाह दी जाती है, और यदि दर्द कम नहीं होता है, तो चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। लक्षणों की गंभीरता को एक्स-रे, सीटी या एमआरआई परीक्षणों से निर्धारित किया जा सकता है।

घुटने के जोड़ की संरचना

घुटने का जोड़ जटिल शारीरिक संरचना के साथ होता है, जो आंदोलनों की अनुमति देता है, साथ ही इसे कमजोर भी बनाता है। जोड़ को लिगामेंट और उपास्थि संरचनाएँ स्थिर बनाती हैं। आंतरिक और बाहरी साइड लिगामेंट घुटने की पटेली को पार्श्व दिशा में स्थानांतरित होने से रोकते हैं, जबकि क्रूस लिगामेंट घुटने की आगे और पीछे की गति को नियंत्रित करते हैं। जोड़ की सतहों को कांच जैसी उपास्थि से ढका जाता है, जो हड्डियों के बीच घर्षण को न्यूनतम करने के लिए चिकनी सतह प्रदान करती है।

घुटने के जोड़ में दो मेनिस्कस होते हैं, जो रेशेदार और लचीले उपास्थियों से बने होते हैं। एक बाहरी, और दूसरा आंतरिक मेनिस्कस है, दोनों ही भार उठाने की सतह बढ़ाते हैं और जोड़ पर पड़ने वाले गतिशील दबाव को कम करते हैं। चोटें अक्सर चार प्रमुख लिगामेंट को प्रभावित करती हैं: आंतरिक और बाहरी साइड लिगामेंट, साथ ही सामने और पीछे के क्रूस लिगामेंट। मेनिस्कस की चोटें भी गंभीर समस्या बन सकती हैं, विशेषकर बड़े आघात के मामलों में।

घुटने के लिगामेंट की चोटें

घुटने के लिगामेंट की चोटें सबसे सामान्य घुटने की चोटों में शामिल होती हैं, विशेष रूप से आंतरिक साइड लिगामेंट और सामने के क्रूस लिगामेंट के मामले में। ये चोटें आमतौर पर अचानक आंदोलनों या दुर्घटनाओं के परिणामस्वरूप होती हैं। लिगामेंट का खिंचाव और सूक्ष्म आंसू पहले स्तर की चोट होती है, जो अपेक्षाकृत जल्दी ठीक हो जाती है। हालांकि, यदि चोट गंभीर है, तो आंशिक या पूर्ण लिगामेंट फटने की संभावना भी हो सकती है, जो अतिरिक्त चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

लिगामेंट की चोट अक्सर तेज दर्द के साथ होती है, और घुटना तेजी से सूज जाता है, अस्थिर हो जाता है। ठीक होने की प्रक्रिया में आमतौर पर आराम, बर्फ लगाना, घुटने की पट्टी का उपयोग करना और पैर को ऊँचा रखना शामिल होता है। अधिक गंभीर मामलों में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें क्षतिग्रस्त लिगामेंट की मरम्मत या पुनर्निर्माण किया जाता है।

यह महत्वपूर्ण है कि लिगामेंट की चोटों के बाद घुटना अक्सर ढीला और संवेदनशील हो जाता है, इसलिए भविष्य की चोटों को रोकने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए।

मेनिस्कस की चोटें

मेनिस्कस की चोटें, विशेष रूप से आंतरिक मेनिस्कस के मामले में, खेल के दौरान अक्सर होती हैं, और आमतौर पर प्रत्यक्ष आघात के परिणामस्वरूप होती हैं। ये चोटें अक्सर लिगामेंट फटने के साथ होती हैं, और मेनिस्कस का मटेरियल फट सकता है या अलग हो सकता है। छोटे मेनिस्कस की चोटें दर्द और सूजन का कारण बन सकती हैं, और प्रारंभ में इन्हें पारंपरिक रूप से इलाज किया जा सकता है।

यदि मेनिस्कस का एक टुकड़ा हड्डियों के बीच फंस जाता है, तो यह गंभीर दर्द और घुटने के फंसने का कारण बन सकता है। फंसना यह दर्शाता है कि घुटना मुड़े हुए स्थिति में अटक जाता है, और रोगी इसे सीधा नहीं कर सकता। बड़े मेनिस्कस की चोटों, जिन्हें सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, को आर्थ्रोस्कोपिक विधि से इलाज किया जाता है। मेनिस्कस को पूरी तरह से हटाने के बजाय, पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, ताकि भविष्य में जोड़ की समस्याओं के जोखिम को न्यूनतम किया जा सके।

बाहरी मेनिस्कस की चोटें कम सामान्य होती हैं, लेकिन ये भी दर्दनाक हो सकती हैं और बैठने के दौरान क्लिकिंग का कारण बन सकती हैं। इस मामले में भी इलाज आर्थ्रोस्कोपिक प्रक्रिया से किया जाता है।

अन्य घुटने की चोटें

घुटने के जोड़ की सतह की चोटें भी हो सकती हैं, जब आघात के परिणामस्वरूप उपास्थि के टुकड़े या स्वतंत्र वस्तुएं बनती हैं। ये वस्तुएं जोड़ में घूमते हुए अटक सकती हैं, जिससे तीव्र दर्द होता है। ऐसे स्वतंत्र उपास्थि के टुकड़ों को आर्थ्रोस्कोपिक प्रक्रिया से हटाया जाता है, जबकि मोज़ेक प्लास्टिक के माध्यम से स्वस्थ कांच जैसी उपास्थि के टुकड़ों को क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में प्रत्यारोपित किया जाता है।

टेंडन की चोटें, विशेष रूप से बड़े बल के प्रभाव के परिणामस्वरूप, दुर्लभ होती हैं, लेकिन मुख्य रूप से वृद्ध एथलीटों में देखी जा सकती हैं। लगातार दबाव, जैसे कि बार-बार कूदने से, पटेला-टेंडन सूजन का कारण बन सकता है, जो आमतौर पर आराम करने से ठीक हो जाता है।

घुटने की चोटों का विशेषज्ञ उपचार विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उचित पुनर्वास भविष्य के आर्थ्रोसिस को रोकने के लिए आवश्यक है।

चोट के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक और रोकथाम

घुटने की चोटों का जोखिम किसी भी व्यक्ति में हो सकता है, लेकिन कुछ कारक उनकी संभावना को बढ़ा सकते हैं। रोकथाम के लिए, खेलों, उम्र, अधिक वजन, गतिहीनता, और ऑर्थोपेडिक विकारों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

सबसे बड़ा जोखिम उन खेलों में होता है जो अचानक दिशा परिवर्तन, कूदने और रुकने की आवश्यकता होती है, जैसे कि स्कीइंग, फुटबॉल, बास्केटबॉल और टेनिस। उम्र बढ़ने के साथ, लिगामेंट की लचीलापन कम हो जाती है, जो चोट के जोखिम को भी बढ़ाती है।

अधिक वजन घुटने के जोड़ पर बढ़ा हुआ दबाव डालता है, जो सूजन और उपास्थि क्षति का कारण बन सकता है। गतिहीन जीवनशैली पैर की मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बनती है, जो घुटने की स्थिरता को कम करती है। ऑर्थोपेडिक विकार, जैसे कि X- या O-लैग, असममित दबाव का कारण बनते हैं, जो चोट के जोखिम को भी बढ़ाते हैं।

पहले की घुटने की चोटें भी भविष्य की चोटों में योगदान कर सकती हैं, क्योंकि पहले से चोटिल लिगामेंट और मेनिस्कस अस्थिरता पैदा कर सकते हैं। दर्द के मामले में हमेशा जोड़ को आराम देना चाहिए, क्योंकि यह अक्सर किसी न किसी विकार का संकेत होता है।