कंधे के घुमाने वाले मांसपेशियों की समस्या

रोटेटर कफ सिंड्रोम एक ऐसा स्थिति है जिसमें कंधे के आसपास के मांसपेशियों और टेंडनों में सूजन या चोट होती है। कंधे का जोड़ विशेष रूप से जटिल होता है, और हम इसे रोजमर्रा की जिंदगी में लगातार उपयोग करते हैं, जो अक्सर दर्द और सीमित गति का कारण बन सकता है। यह समस्या सबसे अधिक मध्य आयु के लोगों में होती है, विशेष रूप से उन लोगों में जो नियमित रूप से ऐसी गतिविधियाँ करते हैं जिनमें हाथों का तीव्र उपयोग होता है। रोटेटर कफ सिंड्रोम के परिणाम दैनिक जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए इसके लक्षणों को पहचानना और उपचार के विकल्पों को समझना महत्वपूर्ण है।

रोटेटर कफ की संरचना और कार्य

रोटेटर कफ चार प्रमुख मांसपेशियों से बना होता है, जिनमें से सुप्रास्पिनेटस मांसपेशी सबसे संवेदनशील होती है। यह मांसपेशी कंधे की ऊपरी हिस्से से शुरू होती है और ऊपरी भुजा की हड्डी के सिर पर जुड़ती है, इस प्रकार कंधे की स्थिरता और गति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। रोटेटर कफ की मांसपेशियों का कार्य कंधे के जोड़ का समर्थन करना है, जो विभिन्न दिशाओं में गति करने में सक्षम होता है, जबकि यह अपेक्षाकृत अस्थिर भी होता है।

रोटेटर कफ की मांसपेशियों का अधिक बोझ अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा होता है, विशेषकर ऐसे कार्य वातावरण में जहां हाथों को उठाना या भारी वस्तुओं को उठाना सामान्य है। लंबे समय तक तनाव के परिणामस्वरूप, सुप्रास्पिनेटस मांसपेशी और उससे जुड़े टेंडनों में जलन हो सकती है, जो दर्द और कार्यात्मक विकारों का कारण बन सकती है। इसलिए, रोटेटर कफ सिंड्रोम का विकास शारीरिक गतिविधियों से निकटता से संबंधित है, और उचित सावधानियों की कमी के कारण गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।

रोटेटर कफ सिंड्रोम के लक्षण

रोटेटर कफ सिंड्रोम के लक्षण सूजन की मात्रा और स्थान के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र में लगातार जलन सूजन का कारण बन सकती है, जो कंधे के जोड़ की गति को भी प्रभावित करती है। सूजन के कारण हाथ उठाना या साइड में हिलाना दर्दनाक हो सकता है, और यह दर्द रात में भी हो सकता है, जो बीमारी की प्रगति का संकेत देता है।

यदि सूजन लगातार बनी रहती है, तो मांसपेशी और टेंडन धीरे-धीरे क्षतिग्रस्त होना शुरू हो सकते हैं। दैनिक उपयोग के दौरान, क्षतिग्रस्त ऊतकों का घिसाव उसी तरह होता है जैसे एक रस्सी तेज वस्तु पर खींचने पर घिस जाती है। गंभीर मामलों में, टेंडन फट भी सकता है यदि सूजन का समय पर उपचार न किया जाए। दर्द और गति की सीमितता के अलावा, कंधे के जोड़ का स्थिरीकरण भी हो सकता है, जो „जमे हुए कंधे” सिंड्रोम जैसी एक अन्य स्थिति का कारण बन सकता है, मुख्य रूप से सुप्रास्पिनेटस टेंडन की सूजन के कारण।

उपचार विकल्प

रोटेटर कफ सिंड्रोम का उपचार आमतौर पर संवेदनशील तरीकों से शुरू होता है। पहला कदम कंधे को आराम देना और सूजन-रोधी दवाओं का उपयोग करना है, जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि यह परिणाम नहीं देता है, तो स्थानीय उपचार भी विचार किए जा सकते हैं। बर्फ लगाना सूजन को कम करने के लिए एक प्रभावी तरीका है, और यह महत्वपूर्ण है कि उन गतिविधियों से बचें जो दर्द का कारण बनती हैं। साथ ही, „जमे हुए कंधे” के विकास को रोकने के लिए कंधे को गतिशील रखना भी आवश्यक है।

गर्मी के प्रभाव वाले फिजियोथेरेपी उपचार रोटेटर कफ सिंड्रोम के मामले में प्रभावी नहीं पाए गए हैं। पुरानी मामलों में, जहां टेंडन पहले से ही फट चुका है, सर्जिकल हस्तक्षेप शायद ही कभी अनुशंसित होता है। सूजन के कम होने के बाद, फिजियोथेरेपी का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जो कंधे की कार्यक्षमता को पुनर्स्थापित करने में मदद कर सकता है। तैराकी या बागवानी के दौरान किए गए व्यायाम भी फायदेमंद होते हैं।

हालांकि सूजन-रोधी उपचार लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कंधे के जोड़ में संभावित क्षति बनी रह सकती है। इसलिए, दर्द को कम करने के बाद भी फिजियोथेरेपी जारी रखना उचित है, ताकि भविष्य की समस्याओं से बचा जा सके और सुप्रास्पिनेटस मांसपेशी की सेहत को बनाए रखा जा सके।